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Autor Tema: Pastel energetico casero, receta buena y barata  (Leído 12581 veces)

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Desconectado RUSI

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Re:Pastel energetico casero, receta buena y barata
« Respuesta #12 en: Agosto 12, 2015, 04:46:50 pm »
Bueno, ya lo he probado. He hecho mi adaptacion y en lugar de cafe o colacao he puesto dos cucharadas de nocilla. La maltodextrina no la he puesto pues no tenia en ese momento. He salido con paquetitos de 30gr aprox que he tomado cada 45 min en una tirada larga de 30 km por montaña en lugar de utilizar los tradicionales geles. (uso los hydro de powergel).

El resultado no ha sido malo. No he notado ningun subidon, pero lo importante es no notarse falto de energia que es su funcion (milagros a lourdes...). Con lo que tengo que decir que a mi me ha ido bien.

Lo que me ha sobrado he hecho paquetitos pequeños y los he guardado al congelador. Los seguire usando en los proximos entrenos hasta el dia 19-S que es la Matagalls Montserrat.

Saludos.

Desconectado RT-3

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Re:Pastel energetico casero, receta buena y barata
« Respuesta #13 en: Agosto 12, 2015, 11:15:33 pm »
Hola, subidon no da, pues no tiene tanta glucosa o azucares como un gel, la funcion es que ha largo rato no te vayas quedando sin energía y luego se quede uno debil en plan pajara, es practico porque ocupa poco y recompone bastante, te ira bien llevar geles o equivalentes como siempre para los ultimos kms, ya digo, esto no sustituye a los geles o a la isotonica, mas bien sustituye al bocata, pues es mas pequeño y se digiere mejor a mi parecer.

Y si quieres....para la zona de alrededor de los 30kms que hay paso del muro, va bien o geles, o almendrina (leche de almendras), en cambio si es para chute los kms finales los geles son mucho mejor que la leche de almendras, pero ya digo, para esa zona de alrededor de los 30kms que se hace el cambio de tirar de glucogeno a tirar de la grasa corporal va bien la almendrina.

saludos!!

Y si no hablamos antes...mucha suerte con la Matagalls!!!
« Última modificación: Agosto 12, 2015, 11:21:29 pm por RT-3 »

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Re:Pastel energetico casero, receta buena y barata
« Respuesta #13 en: Agosto 12, 2015, 11:15:33 pm »

Desconectado RUSI

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Re:Pastel energetico casero, receta buena y barata
« Respuesta #14 en: Agosto 13, 2015, 03:43:55 pm »
Gracias RT-3.

:-)

Desconectado nacho81

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Re:Pastel energetico casero, receta buena y barata
« Respuesta #15 en: Enero 26, 2016, 07:23:13 am »

Bueno... me estoy pensando en probarlo. En septiembre hago la Matagalls - Montserrat (81km) i me puede venir bien. Las opciones comerciales como el Gatosport a 10 € el pastel me parecen muy caras. Entre el del dia de la carrera y las pruebas en entrenos los 30€ minimo no te los saca nadie. Prefiro invertirlos en un buen par de zapatillas ¿no?.

Gracias RT-3 por el aporte :-)
Y en hacerlo casero, que esta muy bien, cuanto has gastado mas o menos en ingredientes? Realmente compensa en lo economico o es mas una cuestion de hacerlo a tu gusto y mas sano?

Desconectado RT-3

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Re:Pastel energetico casero, receta buena y barata
« Respuesta #16 en: Enero 26, 2016, 01:20:00 pm »

Bueno... me estoy pensando en probarlo. En septiembre hago la Matagalls - Montserrat (81km) i me puede venir bien. Las opciones comerciales como el Gatosport a 10 € el pastel me parecen muy caras. Entre el del dia de la carrera y las pruebas en entrenos los 30€ minimo no te los saca nadie. Prefiro invertirlos en un buen par de zapatillas ¿no?.

Gracias RT-3 por el aporte :-)
Y en hacerlo casero, que esta muy bien, cuanto has gastado mas o menos en ingredientes? Realmente compensa en lo economico o es mas una cuestion de hacerlo a tu gusto y mas sano?

para solo una vez, seria mejor comprarlo.

si vas a usarlo de vez en cuando es bastante mas barato hacerlo uno mismo.

la inversion minima sería comprar 2 kilos de maltodextrina que vale 9 euros los 2 kg, lo que pasa es que el pedido minimo en Prozis.com es de 20 euros, los portes son gratis, puedes pedir fructosa o dextrosa otros 2 kgs si ves qu los vas a gastar con el tiempo

la leche de almendras no es imprescindible, es opcional

Tambien puedes hacerlo tan solo con harina, papilla de cereales, leche normal o soja y azucar normal, saldría tirado de precio, la papilla de niños cuesta unos 3 euros depende lo que traiga (te da pàra unos cuantos pasteles, la harina es muy barata.


Desconectado maria corina

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Re:Pastel energetico casero, receta buena y barata
« Respuesta #17 en: Agosto 01, 2018, 02:06:43 pm »
Excelente receta, me lo apunto y a ver que tal me va a mi
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