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Entrenamiento a un año vista
Leído 3084 veces 0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
* Noviembre 18, 2012, 10:20:28 pm
A ver si alguno tiene algún plan de entrenamiento para un ultra de 100 km. Tengo un año para prepararlo, y posibilidad de salir unos 4 días por semana...Sería ideal si incluyera gimnasia, pilates o cualquier otra disciplina que ayude al tono muscular. Gracias.

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* Noviembre 30, 2012, 12:18:01 am
#1
Ernesto, buenas noches, ante una prueba de esas características, lo más recomendable sería ponerte en manos de un entrenador o entrenadora, sería lo más lógico.

Es muy importante sobre todo para que la salud sea lo primero. Una prueba de 100km no es una broma. Por supuesto que cualquiera puede hacerla, pero con un entrenamiento bien planificado y que no se dedique solo a realizar volumen que es el problema de todos lo entrenamientos gratuitos que puedes encontrar por ahí.

Un saludo y suerte con el proyecto!!!

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Diciembre 01, 2012, 07:56:08 pm
#2
Sobre todo calidad en vez de cantidad, error comun en novatos que acaban desgastandose en lugar de entrenar

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* Diciembre 02, 2012, 09:55:23 pm
#3
Ernesto, buenas noches, ante una prueba de esas características, lo más recomendable sería ponerte en manos de un entrenador o entrenadora, sería lo más lógico.

Es muy importante sobre todo para que la salud sea lo primero. Una prueba de 100km no es una broma. Por supuesto que cualquiera puede hacerla, pero con un entrenamiento bien planificado y que no se dedique solo a realizar volumen que es el problema de todos lo entrenamientos gratuitos que puedes encontrar por ahí.

Un saludo y suerte con el proyecto!!!

Buenas, creo que estás en lo cierto, dada la magnitud de una prueba así, pero lo de tener un entrenador creo que se escapa a mis posibilidades económicas...¿Cuanto puede costar un preparador?

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* Diciembre 05, 2012, 08:18:35 am
#4
Hola Ernesto, no quiero hacer aquí publicidad de lo que hacemos en deporte4you.es

Si te interesa que hablemos puedes escribirme a pablo@deporte4you.es diciéndome que vienes del foro de TrailRunning.es y ya hablamos de cómo podemos prepararte para esa prueba de 100km. Yo creo que te vas a alegrar.

Un saludo a todos y pido disculpas al moderador si no es adecuado este mensaje.



Gracias de nuevo!!

mi web:
http://deporte4you.es
Mi pasión
Correr por Montañas

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Diciembre 05, 2012, 11:22:50 pm
#5
Hola Ernesto, no quiero hacer aquí publicidad de lo que hacemos en deporte4you.es

Si te interesa que hablemos puedes escribirme a pablo@deporte4you.es diciéndome que vienes del foro de TrailRunning.es y ya hablamos de cómo podemos prepararte para esa prueba de 100km. Yo creo que te vas a alegrar.

Un saludo a todos y pido disculpas al moderador si no es adecuado este mensaje.



Gracias de nuevo!!

mi web:
http://deporte4you.es
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Correr por Montañas


De ninguna manera es inadecuado.  ;)