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Trail Running => Bibliografí­a y enlaces de interés => Mensaje iniciado por: Jose en Abril 04, 2017, 12:10:20 pm

Título: Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Publicado por: Jose en Abril 04, 2017, 12:10:20 pm

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Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.


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Título: Re:Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Publicado por: alvaro_ov en Abril 04, 2017, 06:22:49 pm
¿Qué tal está el libro? Justo esta tarde iba a pedir el de preparación del corredor de montaña de octavio perez
Título: Re:Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Publicado por: Jose en Abril 05, 2017, 10:30:55 am
Buenas Álvaro.
El libro de Octavio tiene muy buena crítica y lleva más tiempo en el mercado. El de Marc acaba de salir y también tiene buena pinta, pero creo el autor tiene menos background que Octavio, sobre todo porque es un tipo más joven.


Título: Re:Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Publicado por: geosalan en Abril 05, 2017, 11:49:03 am
Buenas, el libro de Octavio lo llevo usando varios años, para preparar maratones como Carricola, DesafiOsomiedo, Alto Mijares. Con muy buenos resultados personales y eso que no pude hacer lo que recomienda al 100%

El libro de Marc lo recojo hoy de la librería, a ver que tal...
Título: Re:Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Publicado por: Jose en Abril 05, 2017, 12:08:24 pm
Gracias geosalan por la referencia. Ya nos contarás qué tal te parece el libro.
Saludos.
Título: Re:Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Publicado por: boscox en Abril 08, 2017, 09:15:05 am
El libro de Octavio es la caña y este tiene muy buena pinta. Creo que Octavio dentro de poco presenta otro libro, no recuerdo donde lo he visto publicado.

Saludos.


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Título: Re:Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Publicado por: Richard1977 en Enero 30, 2019, 01:22:57 pm
Hola, tiene muy buena pinta. Y por las críticas estaría decidido a comprarlo, pero se me va de precio. ¿No hay una versión digital más económica?
Gracias
Título: Re:Correr por montaña. Manual práctico. Por Marc Bañuls.
Publicado por: JoseAntonioAA en Junio 19, 2019, 01:08:50 pm
Hola! Hace tiempo que no se habla por aquí, a ver si responde alguien...

Además de la lectura que se comenta, ¿me podéis recomendar algún libro adicional? Si es en formato digital, mejor.